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Ediciones Paidós

El poder de los 5 segundos - Mel Robbins

El poder de los 5 segundos - Mel Robbins

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El libro que ha transformado la vida de millones de lectores.

En El Poder de los 5 segundos descubrirás que son sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva para el único problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones.

Mel nos explica cómo hacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situación que requiere una toma de decisión hay que empezar a contar hacia atrás, del 5 al 1, como si de una cuenta atrás de un cohete se tratara. Al usar esta técnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hábito de pensar demasiado y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando el cambio. La técnica actúa como un ritual que rompe los malos hábitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo.

Formato: Libro Físico

Encuadernación: Tapa blanda con solapas

Idioma: Español

Número de páginas: 264

Editorial: Ediciones Paidós

ISBN: 978-628-7596-15-3

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